Mit Lust und Laune Sport zu treiben - das ist in jedem Alter die Voraussetzung für ein gesundes Leben.
Unter fachlicher Anleitung werden Ihnen Gymnastik, Spiel und Entspannung mit Gleichgesinnten angeboten. Mit dieser „Medizin“ helfen Sie Ihrem Körper und Ihrer Psyche.

Zur Förderung Ihrer Gesundheit und als REHA bieten wir folgende Bewegungskurse an:

Hier geht es zu den Angeboten -BEWEGUNG-

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Gegen Stress im Alltag sind Entspannungstechniken wesentliche Elemente. Von der sportlichen Seite sind Yoga und Qigong wohl die bekanntesten, die Sie auch in unserem Kursangebot finden.

Yoga ist ein jahrtausendealtes indisches Selbsterfahrungssystem.
Beim HATHA-Yoga (Körper-Yoga) lernen Sie im Kurs einfache Übungen und klassische ASANAS (Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen) kennen.

Qigong - eine jahrtausendealte chinesische Gesundheitsmethode. Das komplexe System von Körper-, Atem- und Meditationsübungen dient der Schulung des Körpers, der Atmung und des Geistes. Qigong stärkt die Gesamtkonstitution, trägt zur Prophylaxe bei und fördert die Gesundheit sowie die Vitalität des Menschen. Qigong gilt als Sammelbegriff für verschiedene Arten von körperorientierten Übungen und kann als wirksame Hilfe bei vielerlei Alltagsbeschwerden und zur Behebung gesundheitlicher Probleme genutzt werden. Qigong kann von allen erlernt werden, es gibt keine Altersbegrenzung und es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Unsere Angebote finden Sie hier:

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Tanz in jeder Form fordert Kondition, Kreislauf und Gedächtnis. Die Geselligkeit in froher Runde entspannt und trägt somit zur Lebensordnung bei.

Line Dance
Line Dance, ein Formationstanz, wird in Linien synchron neben- und hintereinander getanzt. Jeder Tanz hat eine eigene Choreographie, bei der sich die Figuren wiederholen und die Richtung mehrfach geändert wird. Jeder tanzt solo. Schrittfehler sind nicht schlimm, man reiht sich wieder ein und tanzt weiter. Getanzt wird nach Countrymusik, Rock und Pop. Line Dance ist vielseitig, garantiert Lernerfolge, trainiert Konzentration und Kondition.

Seniorentanz
Seniorentanz ermöglicht geselliges Tanzen für Frauen und Männer. Weil es Spaß macht, abwechslungsreich und vielseitig ist, kommen immer mehr Jüngere dazu. Auch mit kleiner Behinderung ist ein Einstieg jederzeit möglich. Er bietet Gemeinschaft, fördert Kommunikation und lässt die Freude an der Musik und Bewegung aufleben. Eine Führungsrolle gibt es nicht, deshalb sind Partnerwechsel Bestandteil der meisten Tänze. Sie können allein kommen und werden in die Gruppe aufgenommen. Eine gute Möglichkeit der aktiven Gesundheitsvorsorge.

Zumba®
Zumba ist eine Kombination aus Aerobic und vorwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
Zumba arbeitet nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt einfach dem Fluss der Musik.
Zumba gilt als anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Das dynamische Zumba-Fitness-Programm ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt, und leicht zu erlernen.
Es bedeutet Fettverbrennung, Körperstraffung und Konditionsaufbau. Zumba ist effektiv und macht einfach Spaß.

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Der beste Weg zur Gesunderhaltung ist der Fuß- und Wanderweg. Wir bieten Ihnen interessante Wanderungen zum Neu- und Wiederent decken Ihrer heimatlichen Umgebung in geselligem Kreis. Die Wanderungen führen Sie in Nationalparks, Landschaftsschutzgebiete, historische Dorfkerne, zu alten Mühlen und Burgen oder führen Sie ins Museum.
Bitte denken Sie an geeignetes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und ein kleines Handtuch für gelegentliches Kneippsches Wassertreten.
Konkrete Angaben sowie eventuelle Änderungen zu den einzelnen Wanderungen entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Monatsprogramm. Die Teilnahme an der Wanderung muss nicht in der Geschäftsstelle angemeldet werden. Interessenten finden sich am angegebenen Treffpunkt ein.
Da es nach wie vor eine große Nachfrage nach kürzeren Wanderungen gibt, finden Sie monatlich eine "Kurzwanderung" -K-in unserem Programm. Diese Wanderungen führen über max. 10 km.
Außerdem planen wir die Durchführung von 1 - 2 Kräuterwanderungen. Informationen zu diesen gibt es im Monatsprogramm.

Unkostenbeiträge pro Wanderung:
Besichtigungen/Halbtagswanderungen: 1,00 € für Mitglieder, 2,00 € für Nichtmitgl.
Ganztagswanderungen: 2,00 € für Mitglieder, 3,00 € für Nichtmitglieder
Radwanderungen:3,00 € für Mitglieder, 4,00 € für Nichtmitglieder
► Bitte zu jeder Wanderung den Mitgliedsausweis mitbringen!

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Per Fahrrad wandern erschließt größere Räume und stellt andere körperliche Ansprüche. Eine Alternative zum Fußmarsch.

Allgemeines
Wir fahren ganztags (lang) ca. 55-65 km bzw. halbtags (kurz) 30-40 km; Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel; größtenteils asphaltierte Radwege und Nebenstrecken, z.T. auch Feld-/Waldwege;
Unterwegs gibt es Selbstverpflegung aus dem Rucksack; Einkehrmöglichkeiten werden bei Bedarf genutzt.
Voraussetzungen ist ein gutes, sicheres Tourenrad mit mind. 8-Gang-Schaltung; gewisse Tourenerfahrung und Ausdauer sollten vorhanden sein.
Durchführung der Touren ist abhängig von der Wetterlage, deshalb ist bei vorhersehbarem Regenwetter eine Verlegung des Termins möglich.
Info an alle angemeldeten Teilnehmer erfolgt dann durch den Kneipp-Verein. Eine Voranmeldung ist deshalb wünschenswert, ansonsten können sich die Interessenten aber auch am angegebenen Treffpunkt einfinden.
Detaillierte Angaben zu den Fahrradtouren entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Monatsprogramm.
Unkostenbeitrag: 3 € für Mitglieder, 4 € für Nichtmitglieder

Ansprechpartner: Dr. Matthias Kotzsch, Tel.: 0160 97 05 65 74 oder mail m.kotzsch@t-online.de

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Für die Wanderfreunde unseres Vereins organisieren wir in Zusammenarbeit mit dem
Reisebüro Kids Sport Travel jedes Jahr mehrere Reisen im In- und Ausland.

► Anmeldungen nur montags im
KNEIPP®-CENTER , Tel. 0351 490 1366
► Mitglieder werden vorrangig berücksichtigt.
► Der Kneipp-Verein erhebt eine Gebühr für die Bearbeitung, Organisation und Wanderleitung von 10 Euro (Mitglieder) bzw. 30 Euro (Nichtmitglieder)
Diese Gebühr ist bei Anmeldung im KNEIPP®-CENTER in bar zu bezahlen und wird bei Rücktritt nicht erstattet.
Die Reisedetails wurden im Monatsprogramm Oktober veröffentlicht. (unter aktuelles / Monatsprogramm im Download verfügbar)

Der Kneipp-Verein bietet nicht nur Bewegungsangebote, sondern tut auch etwas für Geselligkeit, Gesundheit und Geist.

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